🍀レッスンの流れ、お持ち物

。。。⭐︎初回に限り50分ご体験頂けます⭐︎。。。

※女性専用のスタジオになります

レギュラーセッション開講日
・月曜日 15時から19時
・火曜日 15時から19時
・金曜日 11時から19時
・土曜日 11時から13時
祝日、日曜日は別途お問い合わせください。
※ご予約の際は
日にち、曜日、何時から、何分間のレッスンを希望とご明記ください。
※初めての方に限り 50分 3500円にてご体験いただけます
その他詳細についてはこちらから🍀

※外注の仕事に行っておりますので開催時間が少なくなっております🙇
日曜日等お問合せください。


レッスンの流れ

⭐︎1⭐︎ æ—¥é ƒã®ã‚«ãƒ©ãƒ€ã®ãŠæ‚©ã¿ã€å½“日のカラダの調子などをお伺いしますので、無理のない範囲でお知らせください。なお、運動制限のある方は事前にお伝えください。持病のある方はかかりつけ医にご相談の上お越しくださるようお願いいたします。

⭐︎2⭐︎  ä½“験セッションは50分ご用意しております。初めはカラダの様子を見ながら少しづつ椅子に座って基本の動きと呼吸のトレーニングから始めましょう。

⭐︎3⭐︎  ã„よいよ♪マシンの誘導で動いてみます‼︎ åˆå›žã¯èƒŒéª¨ã€è‚©ç”²éª¨å‘¨ã‚Šã€ã¾ãŸã¯è‚¡é–¢ç¯€å‘¨ã‚Šã‚’中心に動いて(ほぐして)いきます。まずは、マシンに慣れていただくために簡単な動作を繰り返して行います。関節にスペースを作り動きをなめらかにしていくことで関節の安定性を図ります。

トレーナーがhands-on(補助)いたします。問題のある場合はお知らせください。

※体力的に不安な場合はご相談ください。プライベートセッションですから個々の体力やその日の調子にあわせてカスタマイズしていきますので、ご安心ください。

セッション枠が沢山ございませんので、メンテナンスやリハビリ目的など定期的にご利用の方から優先的にご予約をたまわります。月一、三週間に一度、隔週や週一みなさんそれぞれのタイミングでお越しですのでどうぞ、ご相談ください。

お持ち物
動きやすい服装(ゆとりの少ない服装(パンツ)でお願いいたします。
足首まである靴下(レッスン用に履き替えていただきます)飲料水、タオル
(簡易な更衣スペースしかございません。ご了承ください。)

料金
初回体験 50分 3500円 
(体験はラインお友達登録でさらにお得になりますよ😊)

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骨の歪みや力み癖、筋肉の緊張をとればカラダの不調は改善していきます。定期的なメンテナンスに新しい生活習慣として取り入れて頂けますと幸いです。カラダが喜ぶこのユニークなメソッドを存分に楽しんで頂けますように‼︎

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