ハムストリングスって聞いたことありますか？
トレーニングをしている方には
お馴染みの筋肉ですね。
いわゆる「裏もも」の部分ですが
実はちょっと曲者なんです😅
なぜかというと…
無意識に使うのが難しい筋肉なんです
太もも（前もも）は大きくて
目で見てもわかりやすいので
無意識でも使いやすい筋肉です
でも、太ももばかり使ってしまうと
足が太くなったり、股関節が詰まったりする原因に。
見た目や、効率的に体を動かすためにも
「裏もも（ハムストリングス）」を
うまく使えるようにすることが大切なんです。
ジャイロトニックでは
ハムストリングスを無意識のうちに使いやすくするための
トレーニング法があります✨
個人差はありますが、初回から3回ほど通っていただけると、「あれ、何か違う！」と感じる瞬間が訪れます‼️
この感覚はまさに
「カラダの繋がり」と言えるものです。
繋がりができてくると、強化したり、その繋がりを感じたままさまざまな動きに応用できるようになります💪
流れるような動作の中で
しっかりハムストリングスを使いながら
パフォーマンスUPを目指していきます✨
気になる方は、ぜひ一度お試しください！
一見、楽に足を上げているように見えますが
実は裏もも（ハムストリングス）だけがしっかり働いています
力を抜けば抜くほど、ハムストリングスが目覚めていき
その力を使いながら骨盤を浮かせていきます。
※許可を頂き掲載しております☺︎
