徒然。。 ガーディオバーキュラー ブリージング
ようやく梅雨明けでしょうか猛暑が続くので、カラダはもう真夏のように感じております。皆様、お気をつけてね💦先日 Cardiovascular Breathing Course P1 の研修に行ってまいりました。命あるもの、どんなカタチにせよ呼...
徒然。。 
動画 トニック動画
先日知り合いのフラメンコダンサーさんからジャイロ（トニック）ってどんな感じですか❓骨整えるんですか❓etc.なんて聞いてくださいまして💕ご自身の体験から骨整うとフラメンコの足打つのが安定したとか骨盤が寝るとリンパの流れにも悪いよね。。とか短...
徒然。。 資格更新🙌ご報告❤️
ジャイロトニックトレーナーになり初の資格更新。。。更新のタイミングは見習いになってから2年のタイミングなのでファイナルのコース受けてからは1年経ってませんがもう、、、です規定の研修を受けて、申請して、、、等々英語で、、となりますがGoogl...
徒然。。 呼吸。。。
レッスン受けにきてくださっている方は呼吸の大切さを理解し、身についてきたかしら💕と思います。常々深呼吸をすると深層筋に刺激が入りますよってお伝えしています。不思議と背骨についてる多裂筋も呼吸筋何ですよぉ。。。ってほらほら☝️お魚の骨を例えて...
ボディケア 膝のマッサージ
時折、レッスン時にお伝えさせて頂いてます。お膝のマッサージ方法😊意外と皆さまご存知なく、、、これを知っていると膝のケアにかなり役立ちますし怪我予防になります👍そんなに大した事ではないのですが、こちらに記しておきます💕伝えきれてない事も、、、...