ジャイロトニック 腰痛に、予防に🍀
朝晩すごしやすくなった頃に増える不調…自律神経の乱れ・ギックリ腰💦そんな時は仙骨を“ぶら下げて”リラックス✨呼吸に合わせて背骨にスペースをつくりましょうスタジオでは、呼吸に合わせてhands-on（手でのサポート）も行っています🍀背骨にふん...
美ボディ
ジャイロトニック 
ボディケア 夏のだるさをスッキリ！おうちでできるリフレクソロジー＆ストレッチで、ボディリセット🌿
暑さや湿気で、なんだか体が重い…そんな夏の不調、放っておくと疲れが抜けづらくなってしまいますよね。今回は、おうちでできるセルフリフレクソロジーと簡単なストレッチを組み合わせて、「なんとなく不調」をリセットするケア方法をご紹介します。どれも3...
ジャイロトニック 立つって意外と難しい
今年初の自主練。。♪カラダの軸を感じ床をしっかり押して立つ固めないように解放して、、💕マシンのウェイト5キロついつい力が入り手の力でやりがちですが力任せだとものすごく動かしにくいんです👀でも力抜くと重さに負けてヨタヨタ😅やはりコア（軸）が大...
ジャイロキネシス 2023.9月スケジュール
アートギャラリーbe京都さまにて9月 ジャイロキネシス（イスヨガ）グループクラス4日、11日、25日※18日祝日はお休みです月曜日 10:40から60分クラスです。ご希望の方のみ 30分の延長クラスを+500円にて受講できます🙌お仲間募集中...