ボディケア 足裏ケアと食材選びで、夏も快適に元気に過ごしましょう♪
暑さ対策に！おすすめのリフレクソロジー＆食材🔸暑さで疲れた体に…おすすめリフレクソロジー夏は“内臓の疲れ”や“むくみ”、“だるさ”を感じやすい季節です。リフレクソロジーで以下のポイントをケアして、体内の巡りを整えましょう。✅ おすすめ反射区...
大人リーナ
ボディケア 
ボディケア 冷え予防自宅でできるリフレクソロジー
梅雨入りですね、、、蒸し暑かったり冷えたり、、、と、いうことで今回は冷え予防の為のケアというテーマでお送りしたいと思います施術時に意外と冷えておられる方のほうが多いのですが、、、それにお気づきでない方もちらほら‼︎私はめちゃめちゃ冷え性だか...
動画 わくわく♪
3月に取得したジャイロトニックlevel2のprogram2通して行って一時間半ちょいかな、、、🤔level1と比べても難しい動きも多いしスピードも速いしウェイトも若干重い、、でも、、、、このランスルーが楽しすぎて😊一人ランスルーをすべく隙...
ボディケア 6月におススメ🐾
むくみケアにお勧めの簡単リフレクソロジー🐾⭕️オススメのタイミングお風呂上がりor就寝前ゆったりとテレビを見ながらでもOK‼︎1️⃣ 両手で足をさすって全体を温めて下さい♡足指をグーッと握っては放すも2、3回👍2️⃣腎臓、尿管、膀胱の順にマ...
ジャイロトニック 立つって意外と難しい
今年初の自主練。。♪カラダの軸を感じ床をしっかり押して立つ固めないように解放して、、💕マシンのウェイト5キロついつい力が入り手の力でやりがちですが力任せだとものすごく動かしにくいんです👀でも力抜くと重さに負けてヨタヨタ😅やはりコア（軸）が大...