お知らせ わくわく♪
3月に取得したジャイロトニックlevel2のprogram2通して行って一時間半ちょいかな、、、🤔level1と比べても難しい動きも多いしスピードも速いしウェイトも若干重い、、でも、、、、このランスルーが楽しすぎて😊一人ランスルーをすべく隙...
ダイエット
お知らせ 
お知らせ 2024.6月スケジュール
緑が綺麗になってきましたね♪来週から暑くなるそう、、、そして沖縄はもう梅雨入りだそうです☔︎カラダはご自身で思っているよりも天気の影響を受けています湿気が増えるとカラダも浮腫みやすいですから適度な運動とストレッチをお勧めいたします😊6月のス...
お知らせ 立つって意外と難しい
今年初の自主練。。♪カラダの軸を感じ床をしっかり押して立つ固めないように解放して、、💕マシンのウェイト5キロついつい力が入り手の力でやりがちですが力任せだとものすごく動かしにくいんです👀でも力抜くと重さに負けてヨタヨタ😅やはりコア（軸）が大...
お知らせ Happy New Year 2024♪
明けましておめでとうございます♡旧年中はありがとうございました。無事に新年を迎えられました事、いろんな方のご協力、サポートのお陰です。わたしも、もっと皆様のお役に立てれますよう精進します^ ^🐲辰年、、、♪あっという間に年明け👀年々早くなっ...
ボディケア 股関節ってどこ❓
急に寒いですね。。。人の体は70%水分でできています。。。。と、お伝えしておりましたがなんと、それは若いうちで成人男性でおおよそ65% 成人女性にあっては55%だそうです💦少なぁい、、、冷えと、カラダの水分量は関係性があるんですよだから女性...