動画 わくわく♪
3月に取得したジャイロトニックlevel2のprogram2通して行って一時間半ちょいかな、、、🤔level1と比べても難しい動きも多いしスピードも速いしウェイトも若干重い、、でも、、、、このランスルーが楽しすぎて😊一人ランスルーをすべく隙...
ダイエット
動画 
ジャイロトニック 立つって意外と難しい
今年初の自主練。。♪カラダの軸を感じ床をしっかり押して立つ固めないように解放して、、💕マシンのウェイト5キロついつい力が入り手の力でやりがちですが力任せだとものすごく動かしにくいんです👀でも力抜くと重さに負けてヨタヨタ😅やはりコア（軸）が大...
新着 ダンサーのためのジャイロトニック
アリシア・トンプソンマーサ・グラハム舞踊団などで踊っていた経験を持つ豊富な知識と技術を備えたマスタートレーナー現在は自身のカンパニーを持ちダンサー育成、振付家として活躍している彼女の鋭い洞察力、エネルギッシュでチャーミングな人柄にガイドされ...
ジャイロキネシス 2024年12月、1月のスケジュール
師走。。。ですねもう12月今年もラストスパートです🎵今年の私の目標はチャレンジ、、だったんですがそれなりにやってみましたがちょっと不発、、反省もう少し行動に移したかったけど自分評価は70点かな😅まぁ来年頑張ります2024年12月27日 更新...
ジャイロキネシス Happy New Year 2024♪
明けましておめでとうございます♡旧年中はありがとうございました。無事に新年を迎えられました事、いろんな方のご協力、サポートのお陰です。わたしも、もっと皆様のお役に立てれますよう精進します^ ^🐲辰年、、、♪あっという間に年明け👀年々早くなっ...