トレーニング

立つって意外と難しい

今年初の自主練。。♪カラダの軸を感じ床をしっかり押して立つ固めないように解放して、、💕マシンのウェイト5キロついつい力が入り手の力でやりがちですが力任せだとものすごく動かしにくいんです👀でも力抜くと重さに負けてヨタヨタ😅やはりコア（軸）が大...

2024.01.07

お知らせジャイロトニック動画

急に寒いですね。。。人の体は70%水分でできています。。。。と、お伝えしておりましたがなんと、それは若いうちで成人男性でおおよそ65% 成人女性にあっては55%だそうです💦少なぁい、、、冷えと、カラダの水分量は関係性があるんですよだから女性...

2023.11.21

ボディケア徒然。。

アートギャラリーbe京都さまにて9月　ジャイロキネシス（イスヨガ）グループクラス4日、11日、25日※18日祝日はお休みです月曜日　10:40から60分クラスです。ご希望の方のみ　30分の延長クラスを+500円にて受講できます🙌お仲間募集中...

2023.08.27

お知らせジャイロキネシスジャイロトニックレッスンスケジュール動画