ようやく朝晩は過ごしやすくなりましたね🌰🌰
ただ、日中暑すぎて💧寒暖差が大きいので
体調のコントロールが難しい💦
こんな時こそ
ココロとカラダの安定のために
ジャイロキネシス
ジャイロトニックはいかがでしょうか😊
このメソッドの大きな特徴である
リズミカルで独特な呼吸法
この呼吸法が細胞まで届き脳を刺激し
生命に必要な様々なホルモンの活性化を促すので
季節の変わり目の不安定なこの時期に特にお勧めします💕
呼吸に関するブログはこちらからとこちらも^ ^
呼吸法に併せて
猫が伸びをするようなストレッチや
背骨を丸めたり反らしたり、スパイラルさせたり
関節にスペースを与えながら動き
さらにすっきり‼️＼(^^)／
関節の安定性を計り
基礎代謝アップ
ストレス発散
運動不足解消
肩こり、全身のこりの解消
ぜひぜひご体験していただきたいです💕
10月スケジュール
be京都さまにて ジャイロキネシス グループクラス
2日、16日、23日、30日
10時40分からスタート 60分クラスです
10分前よりご入室いただけます。
もっと動きたいなぁと思うあなたに💕
+30分の延長クラスもありますよ
予告 11月スケジュール
6日、20日、27日 （13日は休講です）
ジャイロトニック
session room KIRAKU にて
10月空き状況
月曜日、火曜日 15時30分から19時までの枠
比較的空いてございます
金曜日
13日 16時から17時の枠
20日 14時から19時の枠
27日 14時から17時の枠
土曜日
21日、28日
11時から13時の枠
日曜、祝日他 ご希望の時間などご相談ください
お問い合せなどことらからどうぞ
