ジャイロキネシス(イスヨガ)

アートギャラリーbe京都様にて
週の始まりの月曜日、午前中に開催の
ジャイロキネシスをご紹介いたします😊

祝日除く 毎月曜日
10時40分から11時40分
+plus
11時50分から12時20分
(ご希望者のみの延長クラス🎶)

どなた様もご参加頂けます🍀

😊椅子に座って
セルフマッサージを行いながら
その日のご自身の状態を観察していきます

😊ゆっくりとした呼吸から少しづつ力強い呼吸へと変化し
さらに、リズミカルな呼吸にあわせて
のびのびストレッチをしていきます

背骨のエクササイズまたは動的ヨガと呼ばれているジャイロキネシス
椅子からはじめるパートはリラクゼーションや
リンパや血流を促し身体中にエネルギーを届け、さらにカラダを動かす為の準備、土台となります。

カラダの自然治癒力を引き出し、骨からカラダを整えていきますから、イスのバートだけでも爽快感を味わっていただけます。

生活の質があがり日常の動作が楽に行えるよう又、日々趣味で行っているもののパフォーマンスアップにつながりますようにレッスンを行っております。(茶道、書道、詩吟、ダンス、水泳、ジョギング、ヨガ、カラオケetc.)

😊カラダに起こしたエネルギーを効率よくカラダの隅々まで届けるべく、マットのパートも行っております。筋肉の方向性や骨をしっかり整えた上で作り上げられるさらに整ったボディ、新しい感覚を是非味わってみてください💕

🌼ジャイロキネシスの紹介を載せております
GYROKINESISレッスンの流れ等ご参照ください❣️
お申込み、お問合せはこちらから🍀

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