ボディケア 呼吸のお稽古
強く元気な呼吸を作るレッスン(^^)昨年ですが施設より帰宅していたお姑さんにやってみました🎵10分程度ですが。。。☺︎鼻腔を広げ呼吸の通り道を作り呼吸か行いやすくなったかな？を確認し視床部位に（間脳の一部）アクセントのある呼吸で刺激を入れ慣...
思いっきり伸びをしよう
ボディケア 
徒然。。 
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