ボディケア 呼吸のお稽古
強く元気な呼吸を作るレッスン(^^)昨年ですが施設より帰宅していたお姑さんにやってみました🎵10分程度ですが。。。☺︎鼻腔を広げ呼吸の通り道を作り呼吸か行いやすくなったかな？を確認し視床部位に（間脳の一部）アクセントのある呼吸で刺激を入れ慣...
徒然。。
ボディケア 
徒然。。 ガーディオバーキュラー ブリージング
ようやく梅雨明けでしょうか猛暑が続くので、カラダはもう真夏のように感じております。皆様、お気をつけてね💦先日 Cardiovascular Breathing Course P1 の研修に行ってまいりました。命あるもの、どんなカタチにせよ呼...
動画 トニック動画
先日知り合いのフラメンコダンサーさんからジャイロ（トニック）ってどんな感じですか❓骨整えるんですか❓etc.なんて聞いてくださいまして💕ご自身の体験から骨整うとフラメンコの足打つのが安定したとか骨盤が寝るとリンパの流れにも悪いよね。。とか短...
徒然。。 資格更新🙌ご報告❤️
ジャイロトニックトレーナーになり初の資格更新。。。更新のタイミングは見習いになってから2年のタイミングなのでファイナルのコース受けてからは1年経ってませんがもう、、、です規定の研修を受けて、申請して、、、等々英語で、、となりますがGoogl...
徒然。。 呼吸。。。
レッスン受けにきてくださっている方は呼吸の大切さを理解し、身についてきたかしら💕と思います。常々深呼吸をすると深層筋に刺激が入りますよってお伝えしています。不思議と背骨についてる多裂筋も呼吸筋何ですよぉ。。。ってほらほら☝️お魚の骨を例えて...